世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素由此可见健康的生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念...查看详细>>

【穿】多穿衣未必好，薄衣更御寒　　过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于“温室花朵”的状态，变得脆弱而易病?！氨∫掠币彩粲谘?，体质热者、小儿可适当挨冻，但要注意耐寒的同时别受风寒。日子一天天流逝，眼见已悄悄跨过农历“大雪”，朝着“冬至”一步步迈...查看详细>>

雾霾天气极易导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降，平时有锻炼习惯的应停止户外跑步和散步，最好不要进行心肺功能锻炼，如高强度的跑步等。因为剧烈运动时，呼吸节奏加快，加深，身体内吸进的有害气体会比平常多好几倍。一些有害物质与水汽结合，会变得毒性更大，如二氧化硫变成硫...查看详细>>